準備懷孕到底要不要運動呢？

這篇文章看了其實我覺得標題有點誤導人不要運動
因為案例是一個健身房女教練，他體脂肪只有16
但其實一般人很難孕動到體脂肪只有16，大部份都嘛bmi直接超過16，像是我→_→
所以這篇就分享給大家參考，重點在於適量、持之以恆健康的運動，而不是過量、勉強自己運動喔！