多囊性卵巢減肥之飲食怎麼吃？從低碳→進入生酮

因為多囊瘦10公斤
分享運動之後又有好多人要我分享飲食(怎麼那麼貪心～)
其實我在多囊肥胖，怎麼減肥？教你甩肉10公斤 裡面已經寫得很精闢了
之後又寫了一篇多囊適合生酮飲食嗎？什麼是生酮飲食？
跟大家講解，多囊適不適合生酮
以下就要跟大家分享我自己的方法

請大家詳閱之後，可以答應我
想執行，多了解！多看書！

【台北─點點心心】超得我心的抹茶磅蛋糕，非常的棉～鬆軟

雖然多囊真的不適合吃太多甜點，但這家甜點
我真的好喜歡

多囊肥胖怎麼減肥、可以生酮嗎？教你甩肉10公斤

有多囊一定會胖嗎？其實不一定，但是我是胖的
減了10公斤，其實沒有瘦到標準體重
但真的是減得很辛苦...
如果有多囊，大家應該知道多囊很容易胖，很容易餓，但...很難瘦！
我自己從2015年九月就開始運動
但問題是一直到今年年初，體重一點變動都沒有
坦白說，很累啊！
誰想動阿，尤其是冬天，又餓又累，誰想讓自己那麼累
但因為我想懷孕，所以還是勉強動了，告訴自「好啦有動起碼比躺在那邊好」
至於體重就不管他，也不想讓自己過的那麼累