多囊懷孕後，就痊癒了嗎？

懷孕之後最常被問到的就是：你的多囊好了嗎？
其實多囊是無法根治好的
你可以控制好，然後懷孕
但不等於你的多囊改善了，也不等於他跟你遠離了

為什麼，有多囊就一定要減肥呢？
多囊跟胰島素、糖尿病息息相關
而糖尿病，就跟你的飲食、生活習慣有關
這是一連串的，尤其是懷孕之後賀爾蒙改變，是很容易有妊娠糖尿病
(所以產檢才會檢測妊娠糖尿)
我還是一樣持續保持著之前減肥的飲食

多囊減肥的飲食 不是 節食
所以，不要緊張
只是你要吃對食物
多囊肥胖，怎麼減肥？教你甩肉10公斤

三立新聞: 最猛孕婦挺8月肚重訓

至於運動，你看看人家懷孕前有重訓的習慣，為何懷孕後就不做？
(新聞內容: 江敏婚前就是健身房女子體健隊選手，懷孕前每天運動兩個小時，懷孕後本來打算暫停重訓，但醫師認為她身體狀況不錯，加上本就有運動習慣，建議只要沒有感覺不適就可維持運動習慣。)

在備孕期間養成的習慣
我也不想因為懷孕而拋棄
孕婦，是可以運動的，只要醫生評估OK，你的身體狀況OK，請繼續運動

因為懷孕之後孕吐的關係，所以就比較懶得上來更新blog
想知道我的近況，可以follow我的Instagram帳號
https://www.instagram.com/mina79220/

我的instagram ID：mina79220

對了，我的Instagram上分享運動內衣，有人想知道懷孕怎麼運動
其實我也不是超級專業的健身教練之類的
因此，建議各位孕媽咪們都可以先看一下這個文章
幫助很大喔！
懷孕的以後還可以運動嗎？
怎麼知道我有多囊？多囊確診方法

紓解孕吐的小妙方：氣泡水+檸檬

今天去產檢，因為孕吐關係，老公堅持要我坐計程車去
在IG限時動態抱怨，也很多朋友關心，說孕吐是一件好事
說孕吐越嚴重代表寶寶越聰明
甚至還有婦產科醫生說，孕吐越嚴重寶寶越不容易流產....
好啦，真的有安慰到我

目前我紓解孕吐的小妙方：氣泡水+檸檬

懷孕初期孕吐舒緩妙招

全台婦產科醫生推薦 我的醫生劉銖淇有上榜

想懷孕的人時不時就要去婦產科看醫生
所以選擇婦產科醫生真的是一門學問，也對不孕的姊妹來說是很重要的
像我之前就是去了一些不太好的婦產科(這邊就不方便說哪間了)
因為有些婦產科醫生根本不是認真幫你看病
反而會口氣很差(在我的感覺是被嘲笑)你的一些婦科毛病然後沒有隱私的跟護士大談一番
好像覺得這種事沒什麼一樣
但是這對我們想懷孕的人來說真的會很火
這樣的反應，也會讓我們很沒安全感

所以今天我是認真想來跟大家分享
2016年選出值得信賴全台灣各地區的婦產科醫生
這些醫生都是大家選出來的喔

而且更開心的是 我的婦產科醫生竟然也有上榜！
大家一起來看看看吧～互相到休ㄅㄡ~~

這些都是全台灣各地區的婦產科醫生
值得信賴的喔~~  
這時，你們一定想問那我的醫生到底是誰呢？

我的醫生就是 在台中新亞東的劉銖淇醫師  
她是院長喔
我就是給她看得，覺得她看得很仔細，讓我很安心
而且他也很會安撫病人不孕的心情
所以她上榜我其實超不意外的，反而很替他開心
最後，也不是沒上榜就一定不好
不一樣的醫生跟自己也會有不一樣的緣分
祝大家都能找到適合自己的婦產科醫生喔！

我們下次見   SEE YOU